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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。