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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，  比

如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。