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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩
芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。