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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽  、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上
炎。