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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。