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　　在这个时节 该如 何调 
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 

或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。