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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说  这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。