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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的  嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗  、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。