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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。