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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就 是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
 激食物
，以免肝火上炎。