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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春  芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。