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　　在这个 时节该如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有  芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。