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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁
食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。