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　　在这 个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。