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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。