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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。