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　　 在这个时节该如何调  理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜  、葱、蒜  、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。