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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗
语称“春日吃春芽  ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。