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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可   吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。