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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺
激食物，以免肝火上炎。