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　　在这个时节该 如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜 
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春
日吃春 
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食 物，以免肝火上炎。