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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。