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　　在这
个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为
，在饮食上可多  吃有 芬芳气味 的蔬菜，如
 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。