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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。