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　　在这个时节 该如何调理养 

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。