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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另
外，俗语 
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。