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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。