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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。