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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。