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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜 、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。