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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。