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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏
肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜  绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。