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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另  外
 ，俗语称“春 日吃春芽”，
也 就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。