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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
， 俗语称“ 春日吃春芽”
，
也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、

豆
苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。