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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。