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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 
，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。