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　　在这个时节该如 何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，
俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽 ， 比如
豆芽、 蒜 
 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。