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　　在这个时节该如
何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜
 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。