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　　在这
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。