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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，
在饮食
上可多吃有

芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。