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　　在这个时节该如何调理养
生？ 宋 
曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。