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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免 肝火 上炎。