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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝

火 上炎。