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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气 味
的蔬菜，
如 韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。