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　　在
这个时 节该如
何调 
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。