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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多  吃有芬 芳气味的蔬  菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。