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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是 
说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。