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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠  菜、香

椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。