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　　在这
 个  时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。