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　　在这个时节该如何调 理
养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 
、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。